As plantas são conhecidas por aumentar a qualidade do ar e melhorar nosso humor, mas também podem ajudar a reduzir o estresse.

De crisântemos a alfazema, existem algumas plantas específicas que são conhecidos por suas qualidades indutoras de calma e perfeitas para ter em casa.

‘Passar algum tempo cuidando de plantas é uma ótima maneira de ajudar a cuidar de sua saúde mental. Cuidar dos botões e ver as plantas crescer pode ser muito gratificante e ajuda a aumentar a auto-estima ”, afirmam os especialistas em jardinagem da BillyOh.

Veja também:

Para cuidar adequadamente das plantas, é preciso passar um tempo longe de dispositivos eletrônicos, permitindo que os jardins tomem conta de uma parte de nossos dias.

Abaixo estão algumas das melhores plantas para ajudar a aliviar os sintomas de estresse. As plantas desta lista podem ser colocadas em escritórios e jardins, mas você também pode usar algumas delas para fazer óleos e chás.

Dê uma olhada nas 7 plantas que podem ajudar a reduzir o estresse:

1. Hortelã