Por que você nunca deve colocar sua cama diretamente ao lado da porta – de acordo com especialistas em sono. Seu padrão de sono depende do layout do seu quarto – isso é o que você precisa evitar para dormir bem.

Criar o ambiente de sono certo é crucial para ter uma boa noite de sono, mas especialistas revelaram que envolve mais do que monitorar sua ingestão de café. Suas escolhas de design de interiores podem estar impedindo você de dormir melhor.