Você vai dormir melhor se a cor do quarto for esta, dizem especialistas -

Você vai dormir melhor se a cor do quarto for esta, dizem especialistas

Não subestime a cromoterapia. Cores têm um papel importante em nossas emoções e nosso subconsciente. Por isso, é importante considerá-las na hora de decorar sua casa, especialmente o quarto. Estudos mostram que as pessoas podem dormir melhor se a cor do quarto for uma específica em comparação a quartos de outras cores. Podem, inclusive, dormir por mais tempo.

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best hue for a good night's sleep blue and cream bedroom

Foto: Simon Whitmore

Mas que cor do quarto é esta? Se você ainda não adivinhou pelas fotos, é o azul. E o motivo? Especialistas explicam que as glândulas de nossa retina são mais sensíveis à cor azul, que é mais associada à calma e tranquilidade. Quando nossos olhos capturam o azul, o cérebro recebe a mensagem para reduzir a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos.

No entanto, um azul específico que não ajuda o cérebro na hora de dormir: o azul das telas dos eletrônicos. Neste caso, a luz azul impede o corpo de gerar melatonina, o hormônio que induz o sono. Por isso, tente evitar eletrônicos no quarto para descansar de verdade.

 

 

best hue for a good night's sleep blue bedroom with breakfast tray

Photo credit: Polly Eltes

‘Azul é uma cor que pode combinar com diversos estilos de decoração’, diz Jo Jaggs, gerente de design do Sheridan. A cor é relaxante, desde os tons mais pálidos como azul-bebê até um índigo mais escuro, que traz a sensação do oceano.

Ideias para decorar o quarto na cor azul

 

Se você não tem coragem de pintar a parede de azul, pode incorporar a cor na cama ou na roupa de cama, como este modelo floral do Sheridan.

 

 

best hue for a good night's sleep Sheridan new blue bedding

Foto: Sheridan

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